Slaapschema Baby


Slapen babyWat is een goed slaapschema voor je baby

Vooral als ze pasgeboren zijn, slapen baby's veel. Baby's hebben een natuurlijk slaapritme maar deze is de eerste drie maanden redelijk onregelmatig, van een slaapschema is dan geen sprake. Je baby heeft veel korte slaapjes verdeeld over de dag en de nacht. Naarmate je kindje ouder wordt, neemt ook de behoefte om te slapen af. Overdag worden de slaapjes korter, 's nachts duurt het slapen langer. Als je je baby wakker wilt maken zul je merken dat je baby heel diep slaapt. Heeft je baby slaapproblemen dan kunnen slaaptips helpen.

Net als bij volwassenen is ook de slaapbehoefte van iedere baby anders. Staar je dus niet blind op onderstaande slaapschema's maar gebruik ze als richtlijn.

Hoe lang is je baby wakker?

Een baby leert het eerste jaar enorm veel, heeft je baby een drukke dag gehad of wat nieuws geleerd dan heeft dit invloed op het slaappatroon van je baby. Over het algemeen kan gezegd worden:

0-2 weken oud: 30-45 minuten wakker
2-6 weken oud: 45-60 minuten wakker
7-12 weken oud: 60-75 minuten wakker
3-5 maand oud: 1,5 uur wakker

Aantal slaapjes overdag

Naarmate je baby ouder wordt neemt het aantal slaapjes overdag af en slaapt je baby 's nachts langer door.

LeeftijdSlaapjes overdag
0 tot 3 maandenelke 2 uur een slaapje, 5 tot 6 slaapjes per dag
3 tot 6 maandenongeveer 3 uur tussen 2 slaapjes: 3 of 4 slaapjes per dag
6 tot 9 maanden2 of 3 slaapjes per dag
9 tot 12 maanden1 ochtend en 1 middagslaapje

Slaapschema baby

LeeftijdSlaapuren ’s nachtsSlaapuren overdagTotaal aantal slaapuren
1 maand8,5 uur8 uur16,5 uur
3 maanden6 tot 10 uur5 tot 9 uur15 uur
6 maanden10 tot 12 uur3 tot 4 uur14 uur
9 maanden11 uur3 uur14 uur
12 maanden11,5 uur2,5 uur14 uur