Slaapschema Baby


Slapen babyWat is een goed slaapschema voor je baby

Vooral als ze pasgeboren zijn, slapen baby's veel. Baby's hebben een natuurlijk slaapritme maar deze is de eerste drie maanden redelijk onregelmatig, van een slaapschema is dan geen sprake. Je baby heeft veel korte slaapjes verdeeld over de dag en de nacht. Naarmate je kindje ouder wordt, neemt ook de behoefte om te slapen af. Overdag worden de slaapjes korter, 's nachts duurt het slapen langer. Als je je baby wakker wilt maken zul je merken dat je baby heel diep slaapt. Heeft je baby slaapproblemen dan kunnen slaaptips helpen.

Net als bij volwassenen is ook de slaapbehoefte van iedere baby anders. Staar je dus niet blind op onderstaande slaapschema's maar gebruik ze als richtlijn.

Hoe lang is je baby wakker?

Een baby leert het eerste jaar enorm veel, heeft je baby een drukke dag gehad of wat nieuws geleerd dan heeft dit invloed op het slaappatroon van je baby. Over het algemeen kan gezegd worden:

0-2 weken oud: 30-45 minuten wakker
2-6 weken oud: 45-60 minuten wakker
7-12 weken oud: 60-75 minuten wakker
3-5 maand oud: 1,5 uur wakker

Aantal slaapjes overdag

Naarmate je baby ouder wordt neemt het aantal slaapjes overdag af en slaapt je baby 's nachts langer door.

Leeftijd Slaapjes overdag
0 tot 3 maanden elke 2 uur een slaapje, 5 tot 6 slaapjes per dag
3 tot 6 maanden ongeveer 3 uur tussen 2 slaapjes: 3 of 4 slaapjes per dag
6 tot 9 maanden 2 of 3 slaapjes per dag
9 tot 12 maanden 1 ochtend en 1 middagslaapje

Slaapschema baby

Leeftijd Slaapuren ’s nachts Slaapuren overdag Totaal aantal slaapuren
1 maand 8,5 uur 8 uur 16,5 uur
3 maanden 6 tot 10 uur 5 tot 9 uur 15 uur
6 maanden 10 tot 12 uur 3 tot 4 uur 14 uur
9 maanden 11 uur 3 uur 14 uur
12 maanden 11,5 uur 2,5 uur 14 uur