Hieronder vind je een handig schema voor het geven van flesvoeding. In dit schema vind je de juiste hoeveelheid flesvoeding die je kindje nodig heeft vanaf vier weken en de flesvoeding die nodig is in combinatie met andere voeding vanaf ongeveer 3 maanden. Je ziet ook welke vitamines je kindje extra nodig heeft en welke fruit- en groentehapjes je mag geven.
| Leeftijd | Flesvoeding * (150 ml / kg) | Extra vitamines per dag | Bijvoeding |
| 4 weken | 6 x 100 (120) cc of 7 x 100 cc | Vit D 10 mcg | |
| 2 mnd | 5 x 130 (150) cc | Vit D 10 mcg | |
| 3 mnd | 5 x 180 (200) cc | Vit D 10 mcg | - evt groente 1 of 2 eetlepels- evt fruit 1 of 2 eetlepels |
| 4 mnd | 4 x 200 cc, evt in 1 of 2 flessen, 1 tot 2 eetlepels rijstebloem | Vit D 10 mcg | Eventueel starten met groente- of fruithapje |
| 6 mnd | 3 x 200 cc opvolgmelk waarvan- 1 bord pap (rijstebloem)- 2 x fles | Vit D 10 mcg | - groente, evt vlees, aardappelen (150 gr zonder zout) met paar lepels yoghurt toe-150 gram fruit |
| 7,5 mnd | 500 - 600 cc opvolgmelk waarvan:-1 bord pap (granen vanaf 7 mnd) met theelepel olie of margarine- 2 x fles en /of (tuit)beker | Vit D 10 mcg | -groenten, vlees/vis/kip, aardappelen/pasta/rijst zonder zout met 1 theelepel olie of margarine met 100 cc yoghurt toe- fruit- 1/2 of 1 lichtbruine boterham met margarine en beleg** |
| 9 mnd | 400-500 cc opvolgmelk waarvan:- 1 bord pap (granen vanaf 7 mnd) met theelepel olie of margarine-1 (tuit)beker bij brood | Vit D 10 mcg | - groenten, vlees/vis/kip, aardappelen/pasta/rijst zonder zout met 1 theelepel olie of margarine of lepeltje jus met 100 cc yoghurt toe- fruit- 1/2 of 1 lichtbruine boterham met margarine en beleg**- water, evt (tuit)beker verdund vruchtensap of slappe thee met halfvolle melk |
| 11-12 mnd | 400 cc halfvolle melk en/of karnemelk waarvan:- 1 bord pap (granen vanaf 12 mnd) met theelepel olie of margarine- 1 (tuit)beker bij brood | Vit D 10 mcg | - groenten, vlees/vis/kip, aardappelen/pasta/rijst zonder zout met royale theelepel olie of margarine of lepeltje jus met 150 cc yoghurt toe- fruit- 1 of 2 lichtbruine boterhammen met margarine en beleg**- 1 (tuit)beker water, evt verdund vruchtensap of slappe thee met halfvolle melk |
Geschikte groenten voor de eerste groentehapjes
Er zijn heel veel geschikte groentes om aan je baby te geven: denk aan worteltjes, bloemkool, fijne erwtjes (mag ook diepvries) broccoli, witlof, courgettes, snijbonen, sperziebonen, pompoen en pastinaak.
Groenten die geschikt zijn vanaf zes maanden
Sommige groenten bevatten nitraat en kun je beter vanaf zes maanden geven en maximaal één a twee keer per week: andijvie, bietjes, bleekselderij, chinese kool, kookrabi, spinazie, postelein paksoi, raapstelen, spitskool, (veld)sla en venkel.
Is je kindje goed gewend aan het groenten eten, dan kun je het lijstje uitbreiden met: aubergines, champignons, knolselderij, maïs, peultjes, zuurkool en paprika.
Groenten geschikt vanaf twaalf maanden
Als je baby twaalf maanden oud is mag je ook deze groenten geven: rode en witte kool, spruitjes, prei, rauwkost en ui.
Geschikt fruit voor de eerste fruithap
Voor het maken van de eerste fruithapjes voor je baby kun je het beste kiezen uit zachte fruitsoorten die niet zo sterk smaken zoals peer, meloen, perzik, banaan, appel, abrikoos, kersen. Dit kun je later uitbreiden met citrusvruchten zoals sinaasappel, grapfruit, mandarijn, kiwi en andere vruchten.
Liever geen vlees?
Peulvruchten zoals linzen, kikkererwten, bruine, witte, zwarte bonen zijn goed te gebruiken als vervanging voor vlees. je kunt ze ook aan je baby geven om aardappelen te vervangen.
Bron: Centrum Jeugd en Gezin