1 Mijn baby doet alleen hazenslaapjes. 's Nachts slapen gaat wel goed

Baby's die overdag amper slapen, zullen initieel 's nachts knock-out gaan. Dat lijkt lekker, maar is het niet. Je baby raakt oververmoeid en erg prikkelbaar en ook de goede nachtrust verdwijnt op een gegeven moment. Hazenslaapjes overdag, dat is een slaapje van ongeveer 45 minuten, betekenen dat je baby niet nog een slaapronde pakt. Hij moet dit nog leren en je kunt hem daarbij helpen. Word je baby te snel wakker, troost hem dan en leg weer neer. Als je alleen maar wat gekir hoort, ga er dan niet direct naar toe. Wil je baby niet meer verder slapen? Probeer dan een draagzak, wandelen etc. Wil ook dat niet, dan pak je het ritme weer op. Houd je baby goed in de gaten: bij de eerste slaapsignalen lekker weer naar bed brengen. Probeer te voeden na het wakker worden. Laten huilen is geen goed plan, je baby raakt alleen maar meer overstuur en jij gespannen. Rust, regelmaat..dat werkt. Gaat het lastig? Onthoud dan dat een baby van een paar weken oud nooit langer wakker is dan 90 minuten. Dan leg je je baby gewoon weer in zijn bedje neer. Ook 's ochtends, als hij net de hele nacht heeft geslapen! De klok kan je een beetje helpen, maar het gaat er vooral om dat je goed naar de signalen van je baby kijkt. Overactief en hyper doen: dat is ook moeheid.

2 Als mijn baby niet wil slapen, wat moet ik dan doen?

Troosten, er zijn. In ieder geval je baby niet lang en overstuur laten huilen. Wees consequent, gebruik een vast 'ikganaarbedroutine'. Blindeer het kamertje. Je kunt eventueel gaan inbakeren als je baby nog klein is. Dit kan helpen om beter te gaan slapen. Maar, een inbakerdoek moet je zien als een hulpmiddel en geen oplossing. Een goed ritme opbouwen, waarbij je je baby op tijd te slapen legt, het rustig houdt en niet teveel prikkels op een dag geeft, je je baby troost en dan weer neerlegt: daarmee bouw je een goed slaapritme op en krijg je een blije baby.

3 Heeft inbakeren zin?

Als je baby zichzelf wakker maakt door maaiende armpjes, als je baby hazenslaapjes doet, onrustig is en jonger is dan drie maanden, dan kan inbakeren zin hebben. Inbakeren kan op verschillende manieren, wat strakker of wat losser. Welk inbakersysteem het beste is hangt van je baby en jezelf af. Meer hierover lees je ook op www.onrustigebaby.nl

4 Wanneer mag je inbakeren en wanneer moet je ermee stoppen?

Inbakeren mag als je baby geen (kans op) heupdysplasie heeft, als er niet net een prikje is gegeven, als je baby geen koorts heeft, er geen afwijking in de wervelkolom is en als je baby tijdens de zwangerschap niet in een stuit heeft gelegen. Starten met inbakeren doe je na de kraamweek en het wordt aanbevolen het inbakeren af te bouwen als je baby zo'n 4-5 maanden oud is. Je moet ermee stoppen als je baby neigt tot zelfstandig rollen.

5 Ik wil het inbakeren afbouwen, maar mijn baby kan niet zonder inbakerdoek. Wat moet ik doen?

Het kan zijn dat je te vroeg wilt afbouwen. Dan heeft je baby het inbakerdoek nog nodig. Moet je echter wel afbouwen omdat je baby zelf kan rollen, dan kun je een inbakerzakje overwegen, waarbij je de armpjes buitenboord kunt laten. Dit is ook handig om geleidelijk af te bouwen: eerst het ene armpje bij een slaapje eruit en zo geleidelijk meer. Het helpt om een lakentje te gebruiken en je baby lekker stevig in te stoppen, voor een geborgen gevoel.

6 Mijn baby is erg onrustig, huilt de hele dag als ik niet zou troosten, wiegen en dragen. Wat kan ik doen?

Baby's huilen niet voor niets: ze vertellen je wat. Een baby die erg onrustig is kan erg overprikkeld en overmoeid zijn. Regelmaat en rust zijn hier het antwoord. Een baby kan ook echter last hebben van darmkrampjes, reflux, een koemelkallergie of iets anders. Het beste praat je met je huisarts, vraag eventueel een verwijzing naar de kinderarts. Mogelijke oorzaken voor het huilen kun je ook vinden op www.onrustigebaby.nl (met de oplossingen erbij).

7 Ik zoek een goed slaapzakje. Waar moet ik op letten?

Een goede slaapzak is een slaapzak die goed past, goed ademt en niet te warm of koud is. Een slaapzak koop je dus niet op de groei. Het is belangrijk dat de hals- en armopeningen niet te groot zijn, want dan kan je baby wegzakken in de slaapzak. Een mooie pasvorm zorgt voor meer slaapcomfort en een betere fit. Natuurlijke materialen (katoen, wol) zorgen voor en goede luchtregulatie (voorkomt oververhitting) en vochtabsorptie. De juiste warmte kun je bepalen met een TOG-waarde, wat staat voor de isolatiewaarde van een materiaal. Hoe hoger de TOG, hoe warmer de slaapzak. In de zomer gebruik je dan een slaapzakje van 0.5 TOG, in het voor- en najaar 1.5 TOG en in de winter 2.5 TOG of meer (geen dekentjes nodig). Een en ander hangt natuurlijk ook af van de temperatuur in het kamertje en hoe warm je baby uit zichzelf is.